AIが必要とするデータ
より正確な条件、より有用なメニュー。 あなたがあなたの週刊や週末、あなたの週刊食品予算、あなたが持っているどのような機器(オーブン、マルチコッカー、ブレンダー)、あなたが嫌うもの、あなたが好きなもの、そして冷蔵庫に既にあるものを、どのように費やすだろうどのくらいの時間、状態の状態。 制限を追加:アレルギー、不耐性、菜食主義、医師の注文。 このAIがなければ、やり直しが必要な平均メニューを提案します。 一度に良いプロンプトで数分を過ごし、それからちょうど変更とそれを再利用します。
既定のプロンプトテンプレート
このスケルトンを取り、あなたのデータに記入してください。「[N]の人、朝食、ランチ、ディナーに7日間のメニューを食べる」。 平日:30分以上、土日祝は最大1.5時間。 食糧予算[量]。 使用しないでください: [リスト]. いいね: [list]. 自宅にございます。 テーブルとして出力: 日、食事、料理の時間。 それから、別のリストとして、およその量が付いている店セクションによって、分けられたプロダクト。 食材は食材を分かち合うので、残りがない。 このプロンプトは、ショップの計画と準備済みのリストの両方を提供します。
お金を節約し、無駄な食品を避ける方法
既に持っている製品の周りにメニューを計画し、残りの部分を使用するAIを尋ねる: 月曜日のサラダ、スープの野菜の日曜日の鶏。 条件「最小限の異なる成分」と「季節の製品」を追加します。 お金を節約するために、あなたは一度に料理の2つのバージョンを尋ねることができます: プリシアーとシンプル。 事前に調理する計画:あなたは一度にいくつかのディナーのためのベースを用意します。 曜日が変更された場合は、新しいメニューを作らないでください。その日がドロップアウトまたは変更され、ショッピングリストを再構築するように依頼してください。
重要:健康、アレルギーおよび特別な食事
AIは医者か食事療法士ではないです。 アレルゲンを含む料理をお勧めしたり、カロリーや組成について間違いを犯すことができます。 アレルギー、病気、医師の処方された食事をしている場合は、メニューを専門家と一緒に作成し、AIを制限内でフォーマットやアイデアだけに使用してください。 常に製品構成を読み、自分自身をラベル付けします。 AIのカロリーと栄養素の数値は、厳密に値ではなくガイドです。 小児、妊娠中の女性、慢性疾患のある人、栄養アドバイスは医者から来るべきです。
ルーチンを作る方法
メモで良いプロンプトを保存し、変数の部分だけを変更します。季節、予算、希望。 週に2つまたは3つの新しい料理を追加し、あなたが気にしなかった2つまたは3つ。 AIはすぐに適応します。 ショッピングリストは、電話のメモに印刷または送信することができます。 家族のために調理する場合は、異なる味の別のオプションを依頼してください。 様々なお料理やディナーのアイデアを、ご自宅の3つの商品からお求めください。 これにより、AIは、既定の決定源ではなく、ヘルパーになる。